Có thể bạn đã nghe nhiều người nói về kinh nghiệm sống, tìm việc và làm việc tại Nhật. Nhưng ít ai nói cho chúng ta về cách đối mặt với những khó khăn về tâm lý khi sống ở nước ngoài lớn thế nào. Khác với những chuyến đi du lịch ngắn ngày, sống, làm việc hay học tập tại nước ngoài thường không phải là việc dễ dàng.
Trong thời gian đầu, có thể sẽ là những đợt sốc văn hóa nhỏ, có chút háo hức kèm bối rối khi phải đối mặt với những sự khác biệt trong cách suy nghĩ, cách sống giữa Nhật Bản và Việt Nam. Rồi khi đã ở Nhật lâu lâu, có thể là nhiều hơn 1 năm, trải nghiệm đủ những mùa hoa nở rộ, mùa lá đỏ lá vàng hay mùa tuyết rơi, đa số chúng ta đều rơi vào một trạng thái hẫng hụt, lo lắng và bất an về tương lai. Nếu kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm với nhiều loại cảm xúc phức tạp, đặc biệt là suy nghĩ tiêu cực về bản thân, bi quan chán nản về tương lai.
Và trong những ngày mà chúng ta phải đứng giữa những sự lựa chọn, những quyết định khó khăn như ở hay về, tiếp tục hay buông tay, những cảm xúc tiêu cực này sẽ có thể còn lớn hơn rất nhiều. Đó có thể là vì chúng ta nhận thức rõ hơn việc mình đang phải một mình tự đi trên một con đường xa đến thế nào, và việc đó thực sự khó khăn hơn chúng ta nghĩ ra sao...
The Tomorrow.Care Project là dự án hỗ trợ tâm lý dành cho người Việt Nam đang sống ở Nhật và nước ngoài, những người đang đối mặt với những khó khăn trong quá trình tiếp biến văn hoá, khủng hoảng 1/4 cuộc đời, hay những khó khăn trong việc hoà nhập hay lựa chọn những lối đi của riêng mình.
Chào bạn,
Mình tên là Bế Minh Nhật.
Mình hiện đang sống và làm việc tại Tokyo, Nhật Bản.
Nếu bạn cần người lắng nghe và cùng bạn sắp xếp những suy nghĩ ngổn ngang trong đầu hiện tại, hãy liên lạc với chúng mình nhé!
[Tomorrow.Care] sẽ xếp lịch hẹn và gửi link Zoom Meetings để nói chuyện trực tiếp với bạn.
Câu chuyện của bạn hay tất cả những gì bạn gửi hay kể với chúng mình sẽ được giữ bí mật tuyệt đối.
Bạn có thể xem thêm thông tin về mình tại đây nhé!
DỊCH VỤ TƯ VẤN TÂM LÝ
Tomorrow.Care là nơi đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại sự cân bằng và bình yên trong tâm hồn.
Mình cung cấp các gói dịch vụ tư vấn tâm lý đa dạng, được thiết kế phù hợp với từng nhu cầu và hoàn cảnh cá nhân.
Từ tư vấn cá nhân miễn phí, nơi bạn có thể chia sẻ những lo lắng trong công việc, cuộc sống và mối quan hệ, đến workshop theo nhóm, giúp bạn kết nối với những người có cùng trải nghiệm.
Hãy lựa chọn dịch vụ phù hợp với tình trạng của mình và để Tomorrow.Care lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng bạn trên con đường hướng tới một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Đây là các chương trình tư vấn tâm lý miễn phí, được tổ chức định kỳ bởi các cơ quan hành chính của Nhật Bản mà Tomorrow.Care đang hợp tác.
Các chương trình này được tổ chức hàng tháng và theo lịch của đơn vị tổ chức (không thể thay đổi).
Chương trình này phù hợp với các bạn đang gặp khó khăn về tài chính hoặc cần sự hỗ trợ thêm từ các cơ quan chức năng. Bạn tham khảo thêm thông tin ở đây nhé!
Tomorrow.Care cung cấp dịch vụ tư vấn tâm lý trực tuyến với mức phí hợp lý, chỉ ¥2.200/50 phút (đã có thuế).
Bạn có thể lựa chọn nền tảng tư vấn phù hợp nhất như Zoom, Google Meet, Messenger, hoặc Facetime.
Dịch vụ này đem đến sự linh hoạt và tiện lợi, giúp bạn dễ dàng tiếp cận với các chuyên gia tư vấn ở bất kỳ đâu.
Bạn vui lòng đặt lịch hẹn tư vấn thông qua link bên dưới hoặc liên hệ với tư vấn viên mà bạn đã trò chuyện nhé!
Đây là lựa chọn cho những ai cần tư vấn thường xuyên để duy trì sự ổn định tâm lý với mức phí ¥5.500/tháng, (đã bao gồm thuế):
- 2 buổi tư vấn online 50 phút/tháng, giúp bạn giải quyết những vấn đề cụ thể và nhận được sự hỗ trợ kịp thời.
- Tư vấn qua tin nhắn không giới hạn: Bạn có thể nhắn cho tư vấn viên bất cứ khi nào. Tư vấn viên sẽ phản hồi trong khoảng từ 12h00 ~ 13h00 và 18h00 ~ 23h00, Thứ Hai tới Thứ Sáu.
Nếu bạn đang ở trong giai đoạn khó khăn và cần sự hỗ trợ tâm lý nhiều hơn, gói M4 sẽ là lựa chọn tối ưu với ¥11.000/tháng, bao gồm:
- 4 buổi tư vấn online 50 phút/tháng, giúp bạn có thêm thời gian để chia sẻ và nhận được sự hỗ trợ sâu hơn.
- Tư vấn qua tin nhắn không giới hạn: Tương tự như gói M2, bạn có thể nhắn tin với tư vấn viên bất kỳ lúc nào, và sẽ nhận được phản hồi từ tư vấn viên trong khung giờ cố định.